Les travailleurs créent des « fonds d’épuisement professionnel » pour se permettre des interruptions de carrière

Les gens ont longtemps économisé pour les grandes étapes de la vie : acheter une maison, se marier et prendre leur retraite. Certains travailleurs mettent également de l’argent de côté pour quelque chose qu’ils espèrent ne jamais se produire : l’épuisement professionnel.

La semaine dernière, Mary Kane a remis sa lettre de démission.

Après six mois passés à se sentir épuisée, irritable et de plus en plus épuisée par son travail de directrice marketing senior, cette habitante du Minnesota, âgée de 54 ans, a décidé qu’elle en avait assez.

Contrairement à de nombreux travailleurs occupant un poste similaire, elle n’était pas terrifiée par la façon dont elle paierait ses factures une fois qu’elle démissionnerait. Pendant des années, dit-elle, elle a économisé environ la moitié de chaque salaire, créant ainsi ce qu’elle appelle aujourd’hui un fonds contre l’épuisement professionnel.

« Des économies vraiment intentionnelles »

Un fonds d’épuisement professionnel est un fonds d’épargne réservé conçu pour financer une période de récupération, plutôt que des urgences inattendues telles qu’une perte d’emploi ou des frais médicaux.

« Un fonds d’épuisement professionnel est en réalité une épargne intentionnelle dans laquelle vous prévoyez avoir besoin de faire une pause », a déclaré Julie Beckham, responsable de l’éducation financière et de la stratégie de développement de Rockland Trust, à Trading Insider.

En ce sens, a-t-elle ajouté, il s’agit d’un vieux concept sous un nouveau nom : « Donner intentionnellement un nom à n’importe quel compte d’épargne est une bonne pratique. »

Sabino Vargas, conseiller financier principal chez Vanguard, a déclaré à Trading Insider que l’objectif d’un fonds contre l’épuisement professionnel est de « créer suffisamment de flexibilité financière pour que vous puissiez avoir le choix si un retrait ou une réinitialisation de carrière est nécessaire ».

Le concept du fonds contre l’épuisement professionnel entre dans le débat alors qu’une série de pressions sur le lieu de travail et économiques pèsent de différentes manières sur les travailleurs. L’IA accélère le rythme de travail, ébranle le sentiment de sécurité de l’emploi des individus et laisse de nombreux travailleurs se sentir perpétuellement en mode rattrapage. La hausse des prix fait que beaucoup se sentent à court d’argent. En outre, le marché du travail américain semble de plus en plus instable. Le BLS a rapporté vendredi que les États-Unis avaient perdu 23 000 emplois en juillet, et les révisions des rapports précédents signifiaient que 100 000 emplois de moins avaient été créés au cours des deux mois précédents que prévu initialement.

Plusieurs enquêtes suggèrent que l’épuisement professionnel est répandu. Un sondage Ipsos sur la santé mentale au travail mené par l’Alliance nationale pour la maladie mentale et la santé mentale au travail auprès de 2 153 employés à temps plein dans des entreprises de plus de 100 salariés, mené en janvier et février, a révélé que 53 % d’entre eux se sentaient épuisés à cause de leur emploi. Cela affecte les employés à tous les niveaux ; Une série récente de dirigeants et de fondateurs de haut niveau dans le secteur technologique ont cité les problèmes de santé et l’épuisement professionnel comme raisons de se retirer de leur emploi.

Bien que l’Organisation mondiale de la santé ne considère pas l’épuisement professionnel comme une condition médicale, elle le reconnaît comme un « phénomène professionnel » résultant d’un stress chronique au travail.

Elle s’est brûlée deux fois. Puis est venu le fonds contre l’épuisement professionnel.

Tasmin Lofthouse, 33 ans, a subi un incendie pour la première fois en 2018. « J’étais complètement à plat, sans bouger. Je ne voulais rien faire, voir des amis ou leur parler », a déclaré le professionnel du marketing, basé dans le nord-ouest de l’Angleterre, à Trading Insider.

Lofthouse savait qu’elle devait quitter son emploi, mais sans économies, elle ne pouvait pas se le permettre. Au lieu de cela, elle est partie chercher un autre emploi presque immédiatement après avoir démissionné.

Elle a lancé un cabinet de conseil en marketing en 2020 et a connu une nouvelle période d’épuisement professionnel deux ans plus tard. Cette fois, elle a décidé qu’elle ne voulait jamais que l’argent lui dicte si elle pouvait s’absenter du travail. « Cela m’a fait réaliser que je devais construire une sorte d’avenue pour me permettre de prendre du recul lorsque je m’épuise », a-t-elle déclaré.

Lofthouse a commencé à économiser de l’argent en 2022 et a ouvert un fonds dédié au burn-out en 2024. Depuis lors, elle y a transféré une partie des bénéfices de son entreprise tous les quelques mois. Elle dispose désormais d’environ 48 000 £ (65 000 $) de côté, suffisamment pour couvrir 12 mois de dépenses professionnelles tout en se payant un salaire réduit. Elle maintient également un fonds d’urgence distinct couvrant trois mois de frais de subsistance.

« J’ai de la chance d’avoir pu faire ça moi-même », a-t-elle déclaré. « Je pense que les gens sont sujets à l’épuisement professionnel, en particulier dans le monde dans lequel nous opérons, et qu’ils doivent le considérer comme un coût prévisible plutôt que comme une urgence imprévue. »

Pour certains, un « fonds d’épuisement professionnel » permet de changer de carrière

Stacy North, 54 ans, savait qu’elle était au bord de l’épuisement professionnel lorsqu’elle a créé son fonds pour la première fois. Après avoir vendu sa maison en 2022 et en avoir acheté une autre, il lui restait 80 000 $ en espèces. Plutôt que de consacrer cet argent à son nouveau prêt hypothécaire, elle a placé cet argent sur un compte d’épargne. « Je l’ai fait parce que j’étais épuisée », a-t-elle déclaré à Trading Insider.

North, qui travaillait comme directrice des ventes pour une entreprise de transport de fruits dans le Maryland, a quitté son emploi en janvier 2025 après avoir réalisé que l’épuisement professionnel ne s’améliorait pas. Ses économies lui ont donné la marge de manœuvre nécessaire pour quitter le marché du travail avant de lancer une entreprise professionnelle d’organisation de maison début 2026.

Elle a déclaré qu’elle avait depuis dépensé environ 35 000 $ sur les 80 000 $ du fonds.

Une solution et un symptôme

Lofthouse et Kane ont tous deux déclaré avoir économisé suffisamment pour couvrir environ 12 mois de dépenses. Luca Fontani, un homme de 34 ans qui a quitté son poste de responsable de la croissance dans le secteur de la mode après un burn-out, a économisé beaucoup plus. Il a déclaré qu’il disposait de plus d’un million de dollars dans son fonds, une somme qu’il attribue à une épargne agressive et à des investissements réussis.

Il n’existe pas de montant unique pour un fonds d’épuisement professionnel, a déclaré à Trading Insider Jon Zetlmaier, conseiller financier et fondateur de Zetlmaier Wealth Management, basé à Seattle.

La « règle non écrite » est de conserver trois à six mois de frais de subsistance dans un fonds d’urgence, a-t-il déclaré. Cependant, si quelqu’un envisage une rupture ou une sortie en raison d’un épuisement professionnel, il a déclaré qu’il devrait envisager de constituer une épargne supplémentaire, idéalement dans un compte d’épargne à haut rendement assuré par la FDIC ou dans des titres du Trésor protégés contre l’inflation (TIPS) à court terme.

Beckham, responsable de la stratégie d’éducation financière et de développement de Rockland Trust, a déclaré que l’objectif d’épargne dépend également de la durée pendant laquelle une personne prévoit s’absenter du travail. « Si votre récupération consiste à débrancher pendant trois mois et à essayer ensuite de déterminer votre prochain mouvement, cela pourrait représenter six, neuf ou 12 mois d’économies. »

Même si les fonds contre l’épuisement professionnel créent une bouée de sauvetage pour certains travailleurs qui ont besoin ou veulent – ​​et peuvent se le permettre – faire une pause dans leur carrière, ils ne résolvent pas tous les problèmes sous-jacents.

Vanguard a déclaré avoir vu de plus en plus d’Américains donner la priorité à des économies dédiées aux interruptions de carrière et à d’autres changements de vie planifiés, mais il a également déclaré que de nombreuses personnes n’avaient toujours pas de plan financier pour les dépenses liées à l’épuisement professionnel.

Beckham a déclaré que même s’il est judicieux de planifier toutes les éventualités, le besoin de fonds pour l’épuisement professionnel est le symptôme d’un problème sociétal plus vaste.

« Je me sens un peu triste et inquiet du fait que les gens épargnent pour atteindre cet objectif financier », a déclaré Beckham.

« Cela reflète le rythme auquel ils se battent pour joindre les deux bouts et le reflet de la charge mentale qui affecte bien plus que leurs finances », a-t-elle ajouté.