J'ai suivi la routine matinale du PDG d'Apple, Tim Cook, pendant une semaine. Cela m’a laissé épuisé et avec une dépendance naissante à la caféine.

Depuis que j'ai déménagé dans la région métropolitaine de New York en janvier, je travaille à établir une routine matinale productive pour m'aider à réussir ma transition vers l'âge adulte.

Vous savez, cette chose effrayante contre laquelle tout le monde vous met en garde lorsque vous obtenez votre diplôme universitaire.

Jusqu’à présent, l’adaptation à la vie de 9h à 17h a été exactement cela : un ajustement. Et même si je n’ai pas encore atteint les mêmes niveaux d’existentialisme que certains de mes collègues de la génération Z (donnez-moi du temps), j’ai définitivement le sentiment que je ne terminerai jamais ma liste interminable de choses à faire.

Au cours de ma première semaine de travail, j'étais prêt à dormir à 20 heures et je n'arrivais vraiment pas à comprendre comment quelqu'un pouvait avoir la motivation ou l'énergie de s'entraîner, encore moins d'élever une famille ou d'être social, ce qui m'a incité à appeler avec beaucoup d'empathie mon parents.

Depuis, j’ai trouvé un bien meilleur rythme, mais cette expérience m’a fait réfléchir : quel genre de personne productive pourrais-je imiter pour mieux atteindre mes objectifs ?

Un PDG.

Les PDG sont connus pour leur connaissance approfondie du secteur, leurs calendriers Google bien remplis et leur capacité à diriger les autres. En tant que personne débutant ma carrière, je ne pouvais pas imaginer un meilleur poste auquel aspirer.

La question suivante était : quel PDG ? La routine quotidienne de Mark Zuckerberg commence par la course à pied et l'entraînement de MMA, c'était donc un non immédiat de ma part. Mais le PDG d'Apple, Tim Cook, se réveille tôt – 4 à 5 heures du matin – répond aux e-mails, fait de la musculation plusieurs fois par semaine, puis se douche, se prépare, prend un café et peut-être un petit-déjeuner léger. Mis à part l’heure de réveil matinale, sa routine semblait très accessible, avec des opportunités réalistes d’intégrer des habitudes plus saines dans ma propre vie.

Une fois ma décision prise, j'étais ravi de me lancer dans un défi d'une semaine pour voir si copier la routine de Cook m'aiderait à relancer ma propre productivité.

Voici comment ça s'est passé.