Le hack de bien-être sous le radar dont nous avons tous besoin dans nos vies
La maison est l’endroit où se produit le froid.
Oubliez l’attrait extérieur et les grands districts scolaires. Certains propriétaires jouent le jeu vraiment long jeu avec leurs maisons. Des saunas infrarouges aux piscines froides, James Rodriguez de BI rend compte des astuces de bien-être et de longévité avec lesquelles les gens améliorent leur maison.
Transformer votre logement en un fantasme de Bryan Johnson peut coûter cher. (Les chambres d’oxygénothérapie hyperbares peuvent facilement vous rapporter 45 000 $.) Mais les ultra-riches ne sont pas les seuls à participer à l’action. Les personnes aux moyens plus modestes transforment leur maison en mini-retraites de bien-être.
La tendance est réelle, avec des mentions du mot « bien-être » dans les listes Zillow qui ont augmenté de 33 % l’année dernière.
Rénover une maison selon n’importe quelle tendance comporte des risques. (Quelqu’un est-il à la recherche d’une maison avec des plafonds en pop-corn ? Quelqu’un ?) Mais comme il s’agit autant d’un investissement pour vous-même que pour votre maison, il y a peut-être plus d’avantages.
Créer des palais de bien-être de manière isolée pourrait risquer de transformer nos maisons en prisons.
La recherche montre régulièrement, et même les experts en longévité comme Johnson l’admettent, que les moyens les plus efficaces d’améliorer votre espérance de vie sont gratuits ou bon marché.
Même s’il est agréable d’avoir tout cela dans votre jardin, il y a de réels avantages à quitter votre maison. Ou, comme disent les enfants, « toucher l’herbe ».
Les personnes ayant vécu plus de 100 ans ont déjà déclaré à BI qu’elles considéraient les interactions sociales régulières comme bien plus importantes que n’importe quelle pilule ou machine sophistiquée.
C’est pourquoi j’aimerais plaider en faveur d’une astuce bien-être méconnue : l’ami de la salle de sport.
Relation unique dans notre structure sociale, l’ami du gymnase est un proche confident qui ne connaît même pas votre nom de famille.
Les relations liées entre ensembles et spins se construisent différemment. Ils vous tiennent responsable d’une manière moins ennuyeuse qu’un ami de toujours ou un membre de la famille.
Je ne vois peut-être Dave qu’en short de sport et en baskets, mais cela ne rend pas les connaissances que nous échangeons moins précieuses.
Alors sortez et trouvez-vous un ami de gym. Et qui sait. Peut-être qu’ils auront un sauna à la maison qu’ils vous laisseront utiliser.
