J’ai quitté la Californie pour de meilleurs soins de santé au Portugal. Je suis en meilleure santé ici.

Cet essai tel que raconté est basé sur des conversations avec Christina Kantzavelos, 37 ans, thérapeute et défenseur des maladies chroniques basée à Óbidos, au Portugal, une ville située à environ 85 km. au nord de Lisbonne. Elle a quitté la Californie fin 2022 et a vécu de manière nomade en Europe jusqu’à s’installer au Portugal en 2024. Elle loue toujours une maison en Californie et a des clients aux États-Unis. La conversation a été modifiée pour plus de longueur et de clarté.

C’est au début de l’été 2024 que j’ai décidé pour la première fois que je voulais faire du Portugal mon domicile permanent.

J’ai visité de nombreux pays différents en Europe et j’ai eu le privilège de les visiter et d’y passer de plus longues périodes. Pour moi, c’est le Portugal qui me semble le plus à l’aise. Il se passe beaucoup de choses où vous avez le sentiment de pouvoir vous impliquer ou contribuer à la communauté très facilement. Il y a une ouverture et j’aime le fait qu’il y ait un mélange de locaux et d’étrangers. Jusqu’à présent, je me suis senti très bien accueilli ici.

C’est agréable de savoir que des choses se produisent et continuent. Je ne suis pas très loin de Lisbonne, où beaucoup de groupes viennent jouer. Et j’aime l’accès à la nature et le beau temps – cela me rappelle la Californie, où j’ai grandi. C’est un très bel équilibre.

J’aime le fait que le soleil soit à quelques minutes en voiture, même s’il semble pleuvoir quelque part. Vous pouvez théoriquement être à la plage et dans la neige le même jour. Il y a tellement de rivières et de belles randonnées, et l’air semble si clair. Ce sont les aspects du style de vie que j’apprécie.

Dans l’ensemble, mon système nerveux se sent plus en sécurité ici. Pour moi, cela dépend vraiment de ma santé et du fait que je me sens mieux dans l’ensemble. Je me sens simplement moins enflammé, plus énergique et plus dynamique dans l’ensemble.

Mon équilibre travail-vie personnelle est meilleur au Portugal

Je travaille principalement à l’heure normale du Pacifique ; cependant, je coache des clients du Midwest à la côte Est et également à l’international.

C’est plutôt idéal. En général, je termine vers 22 heures, donc je me couche à une heure raisonnable.

C’était génial d’avoir des matinées lentes. C’est bien de pouvoir aller voir des médecins, ou suivre des traitements, ou faire des choses qui sont liées et utiles à ma santé pendant la journée, en finir avec ça, puis travailler. En fait, j’aime vraiment ce changement de flux de travail.

Les gens ici semblent travailler pour vivre plutôt que de vivre pour travailler aux États-Unis.

J’ai l’impression qu’aux États-Unis, la situation évolue dans une direction plus saine, mais le mode de vie au Portugal semble plus propice à la vie, et j’apprécie vraiment cela.

C’est aussi globalement plus abordable. J’essaie de manger principalement bio, et je peux le faire ici à un prix plus abordable qu’aux États-Unis, où je me retrouverais avec très peu d’argent à la fin du mois.

Pour deux personnes, entre l’épicerie et le marché fermier, une semaine de courses coûte 125 euros, soit environ 145 dollars. Manger principalement des aliments biologiques, cela m’aurait facilement coûté près de 300 $.

Je loue ma maison à Joshua Tree, en Californie, qui est un peu plus abordable que les grandes villes où j’habitais auparavant, comme San Diego et Los Angeles. Pour référence, mon appartement de trois chambres et 2 000 pieds carrés au Portugal coûte 1 300 euros par mois.

Pour quelque chose comme ça à San Diego, cela coûterait probablement au moins 5 000 $ par mois pour un endroit où je suis à distance de marche de la ville et pour ce à quoi j’ai accès.

Là où je suis, j’ai l’impression qu’il y a beaucoup de choses autour de la communauté et des familles : ils font des dîners de famille le dimanche, où tout le monde se retrouve, ou des déjeuners de groupe. Il y a beaucoup de festivals et beaucoup d’événements communautaires.

Le système de santé américain coûteux est l’une des principales raisons pour lesquelles j’ai déménagé à l’étranger

Je suis citoyen européen et je réside désormais au Portugal ; cependant, je n’ai toujours pas accès à leurs soins de santé, donc tout me coûte de ma poche.

C’est quand même moins cher : je suis allé chez l’ostéopathe, et j’ai payé 40 euros pour une heure de soin. Voir un ostéopathe de sa poche en Californie coûtait assez cher : 275 $ pour 30 minutes.

Je dois recevoir des massages lymphatiques hebdomadaires pour un de mes problèmes de santé. Et pour une heure et demie, je paie 40 euros. Pour recevoir cela en Californie, je pense que c’était plus proche de 175 $ pour une heure et demie.

Lorsque je vivais en Grèce, j’ai eu besoin d’une petite opération chirurgicale d’urgence, et on m’a facturé 50 euros pour cela – et c’était dans un établissement privé. Si j’étais allé aux urgences aux États-Unis, cela m’aurait probablement coûté 5 000 $.

Je connais des gens qui ont dû ouvrir un GoFundMe pour leurs soins de santé. Cela n’a tout simplement pas de sens que nous ayons besoin d’un financement participatif pour couvrir nos soins de santé alors que nous payons autant pour l’assurance maladie aux États-Unis. Je le vois presque tous les jours dans mon travail, une assurance refusant à quelqu’un de bénéficier d’un traitement de santé.

C’est déprimant. Cela me brise le cœur. Je suis très reconnaissante d’avoir ce privilège, mais cela n’a pas de sens que nous devions quitter notre propre pays pour pouvoir nous permettre d’être en bonne santé.

La dérégulation du système nerveux est si étroitement liée à notre santé – la composante corps-esprit est énorme. Si nous ne nous sentons pas à l’aise ou en sécurité dans l’environnement dans lequel nous vivons, cela peut avoir un impact considérable sur notre santé. J’ai remarqué une énorme différence dans ma santé globale, même sans les traitements proposés ici.

Jusqu’à présent, je n’ai reçu que de l’amour, du soutien et de la curiosité de la part de mes clients. Je me sens tellement mieux. J’ai l’impression d’être pleinement capable de prendre soin de ma santé et de me sentir en confiance, en sécurité et en sécurité là où je suis.

Il n’est pas rare que nous allions à l’étranger ou dans différents États ou lieux pour notre santé. Si nous allons quelque part et que nous réalisons : « Wow, je vois une différence », cela vaut la peine de faire le pas.